X
    Categories: பயிற்சி

நிழலிடா திட்ட பாகம் ஒன்று தயாரிப்பு – சீரமைப்பு உங்கள் மனம்

நான் சமீபத்தில் ஒரு இளைஞன் பேசினார், யார் வைக்க விரும்பினார், வீண், ஐந்து நீண்ட ஆண்டுகளாக நிழலிடா திட்டம்.

அவர் ஏமாற்றம் அடைந்துள்ள உணர்கிறேன், demoralized – and was in despair, அவரது போராட்டம் எப்போதும் செலுத்த ஆஃப் என்றால் ஆச்சரியமாக என்று.

நான் காரணங்களுக்காக முன் எழுதப்பட்ட ஏன் நிழலிடா திட்ட இயங்கவில்லை உனக்காக.

பிரச்சனை, திட்டம் எப்படி மிக வழிகாட்டல் உண்மையில் தெளிவற்ற. அது இல்லை நீங்கள் கொடுக்க உறுதியான நடவடிக்கைகளை பின்பற்ற, மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணித்து எந்த ஆலோசனைகளையும்.

அதிசயமில்லை பல மக்கள் போராட்டம்!

பெரும்பாலும், நீங்கள் இருக்கிறார்களா பிரச்சினைகள் வெறுமனே காரணமாக உங்கள் மன சீரமைப்பு செய்ய.

நீங்கள் அனுபவம் தயாராக இருக்க வேண்டும் உங்கள் ஆழ் மனதில் குளிரூட்டப்பட்ட செய்யாமல் விடலாம், அது வேண்டும், அல்லது உண்மையில் அது போராடு. In fact, you probably haven’t…

(மாறாக, you may be obsessing about out-of-body experiences too much – and believe me, இந்த போலவே ஒரு பிரச்சினை இருக்க முடியும். But that’s another post…)

இங்கே நீங்கள் சீரமைப்பு உங்கள் ஆழ் மனதில் பெற பயன்படுத்த முடியும் சில தினசரி நடைமுறைகள் உள்ளன:

உறுதிப்படுத்தும்

உறுதிப்படுத்தும் உள்ளன நம்பமுடியாத சக்தி வாய்ந்த கருவிகள் உங்கள் மனதில் புதியவற்றை, மற்றும் என் பார்வையில் அத்தியாவசிய உள்ளன.

You don’t have to use the same ones each time – feel free to mix them up.

It really doesn’t matter how to phrase them – just keep them positive and goal-based:

எ.கா.

"இன்றிரவு, I project.”

“My Astral Self will separate from my body.”

“I will have an out-of-body experience.”

இந்த நோக்கம் ஆகும் உங்கள் ஆழ் உங்கள் ஆசைகள் வலுப்படுத்தும்.

(இது எதிர்மறை சொற்றொடர்களை வேலை இல்லை என்று உணர முக்கியம், as the subconscious doesn’t make the distinction – kind of in the same way as if you’re told not to think of a pink elephant, அது உங்கள் மனதில் வெளியே இளஞ்சிவப்பு யானைகள் வைத்து கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது தான்.)

இந்த உறுதிச்சான்றுகள் பயன்படுத்தவும் ஒவ்வொரு நாளும், even when you’re not planning to try to project – அது ஒரு பழக்கம் செய்ய.

நீங்கள் தூங்க முன் அவற்றை பயன்படுத்த முடியும், or after sleep – but they should be used close to the times you sleep, நீங்கள் உங்கள் ஆழ் மாநில நெருங்கிய போது அந்த என்பதால். தனிப்பட்ட முறையில், நான் முன்பு தூக்கம் பின்னர் பரிந்துரைக்க விரும்புகிறேன், கூடுதல் ஏற்படுத்தியுள்ள தாக்கம்.

இறுதியாக, உங்களை ஞாபகப்படுத்த மறக்க வேண்டாம் நீங்கள் நிழலிடா திட்டம் வேண்டும் ஏன்!

உங்கள் கற்பனை பயன்படுத்தி

இந்த மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது, yet most guides only skim over this important part of preparation – yet you can do this many times a day, in many different ways – and the more you do this, மேலும் நீங்கள் வெற்றி உங்களை தயார்படுத்தி வருகிறோம்.

Trust me on this – any time you find yourself at a loose end try any one of the following exercises:

கற்பனை பறக்கும் / மிதக்கும் / நீச்சல்

எவ்வளவு விவரம் நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா, அல்லது நிர்வகிக்க முடியும், நீங்கள் பறக்கும் என்று கற்பனை.

தேர்வு எப்படி you are flying – are you flying like Superman? அல்லது நீங்கள் ஒரு பறவை அல்லது ஒரு விமானம் போல பறக்கும்? எப்படி வேகமாக நகரும்? என்ன இயற்கைக்காட்சி சுற்றி நீங்கள் கீழே கடந்து? அது நாள், அல்லது அது இரவு நேரம்? என்ன ஒலிகள் நீங்கள் கேட்க முடியும்? அது சூடாக இருக்கும், அல்லது குளிர்? உங்கள் தோல் எதிராக விமான உணர்வு கற்பனை, உங்கள் முடி.

நான் Snowdonia தேசிய பூங்கா வாழ பயன்படுத்தப்படும், வேல்ஸ், and a lot of Royal Air Force training took place in the mountains – I like to imagine myself on the exhilarating flight down through the valleys and then skimming the mountains as I remember the Air Force jets doing.

You may prefer to imagine yourself riding the thermals – perhaps like a bird of prey waiting patiently for dinner to show its face.

எந்த வழியில் நீங்கள் தேர்வு, யோசனை உங்களை முழுமையாக முடியுமோ அவ்வளவு மூழ்கடித்து உள்ளது.

இந்த காட்சிப்படுத்தல் பயிற்சிகள் தொடர்ந்து போராடி என்றால், நீங்கள் அதை பயனுள்ளதாக இருக்கக்கூடிய கற்பனை நிறங்கள் பயன்படுத்துகின்ற இந்த டிரான்ஸ் உடற்பயிற்சி தொடங்க.

நிழலிடா டச் / சென்சேசன்ஸ் கற்பனை செய்துகொள்வதன்

உங்கள் கண்களை மூடி கொண்டு, நீங்கள் உங்களை தொட்டு கற்பனை.

Nothing sexual – that may be pleasant, ஆனால் நன்றாக உங்கள் திட்ட நுட்பங்கள் உதவாது!

உங்கள் சொந்த கை கற்பனை, பயன்படுத்தி மென்மையான, வட்ட இயக்கங்கள், உங்கள் முழங்கால் தேய்த்தல், அல்லது தோள் அல்லது கை. (Somewhere not too erogenous – we don’t want it to be distracting.)

நீங்கள் வேண்டும் என்றால், உண்மையான உங்களை தொட, அது எப்படி உங்களை நினைவூட்ட. உதாரணமாக, உங்கள் கையில் தொடும்போது உங்கள் முழங்கால் உணர்கிறது எப்படி கவனிக்க. அதே நேரத்தில், உங்கள் முழங்கால் உங்கள் கையில் உணர்கிறது எப்படி கவனிக்க.

முயற்சி மற்றும் உங்கள் மனதில் அந்த உணர்வுடன் மீண்டும். முதலில், அது மிகவும் எளிதாக இருக்க முடியாது, ஆனால் இன்னும் நீங்கள் அதை செய்ய, இன்னும் எளிதாக, மற்றும் பயனுள்ள, இது மாறுகிறது.

கற்பனை (அல்லது ரியல்) இடங்கள்

நீங்கள் உங்கள் சுவரில் ஒரு படம் கிடைத்தது என்றால், ஒரு இயற்கை அல்லது நகரம் காட்சி, சென்று அதை ஒரு நல்ல பாருங்கள்.

அது ஒரு புகைப்படம் இருந்தால் பரவாயில்லை, ஒரு விளக்கம் அல்லது ஒரு ஓவியம்.

முயற்சி மற்றும் ஒவ்வொரு விவரம் எடுத்து. ஒவ்வொரு அமைப்பு, ஒவ்வொரு நிழல்.

அதை படிக்க. அதை மனனம்.

இப்போது, விலகி செல், அது சரியாக நினைவில் முயற்சி. Follow this process each day – and later on, நீங்கள் உண்மையில் ஒரு திட்ட தூண்ட இந்த முறையை பயன்படுத்த மற்றும் விரிவாக்க முடியும். இதனிடையே, அதை வெளிப்படுத்த உங்கள் மனதில் தயாராக வேண்டும் என்பதற்கு நல்ல வழி.

மாற்று முறை:

நீங்கள் ஒரு விடுமுறை எடுக்க விரும்புகிறேன் என்று ஒரு பிடித்த இடம் கிடைத்தது? அல்லது ஒரு இடத்தில் நீங்கள் செல்ல, அல்லது அடிக்கடி செல்ல பயன்படுத்தப்படும்?

Try to really take yourself back there – imagine what you can see, ஆனால் கூட ஒலியை, நறுமணம், எப்படி அது உணர்கிறது. நீங்கள் கடற்கரையில் வேண்டுமா? எப்படி மணல் உணருகிறார்? அது எப்படி சூடாக இருக்கிறது? மணல் எப்படி நன்றாக உள்ளது? நீங்கள் கீழே முந்திக்கொண்டு சூரியன் உணர முடியும்? எந்த காற்று இருக்கிறதா?

நிழலிடா திட்ட பற்றி படித்து

நீங்கள் கற்று கொள்ள முயற்சி என்ன பற்றி படித்து எப்போதும் உங்கள் இலக்கு வலுப்படுத்தும் சிறந்த முறையாகும்.

நீங்கள் பெரும்பாலும் புத்தகங்கள் வாசிப்பு என்றால், நிழலிடா திட்ட பற்றி வலைப்பதிவுகள் மற்றும் மன்றங்கள், இந்த பெரும்பாலும் தனியாக உறுதிச்சான்றுகள் காட்டிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நான் அடிக்கடி நான் மிகவும் படித்து வருகிறேன் போது என்று கண்டுபிடிக்க (அல்லது மிக எழுதி) நிழலிடா திட்ட பற்றி, it happens much more often – and I’m sure I’m not alone in this.

நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும் என்று எதையும் தீவிரமாக, மற்றும் தீவிரமாக முக்கிய உள்ளது, வெற்றி மூளை நிலையில் உதவுகிறது.

However, எந்த ஆன்லைன் வாசிப்பு தவிர்க்க ஐந்து குறைந்தது ஒரு மணி நேரத்திற்கு உங்கள் சாதாரண பெட்டைம் முன். மின்னணு சாதனங்கள் இருந்து கண்ணை கூசும் நிச்சயமாக தூக்கம் உதவி இல்லை, மற்றும் தரமான தூக்கம் இல்லாமை நிழலிடா திட்ட ஒரு மிக எதிர்மறையான விளைவு உண்டு.

ஹிப்னாஸிஸ் & மிகக்குறுகிய பரிந்துரை

சீரமைப்பு என்பதால் உங்கள் ஆழ் மனதில் உள்ளது நிழலிடா திட்டம் கற்றல் போன்ற ஒரு முக்கிய கட்டத்தை, நீங்கள் என்று கண்டறிய ஆச்சரியமாக இருக்க முடியாது ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் மிகக்குறுகிய பரிந்துரை நம்பமுடியாத சக்தி வாய்ந்தவை.

In fact, ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் பரிந்துரை பயன்படுத்தி அடிக்கடி மற்ற அனைத்து முந்தைய நுட்பங்கள் காட்டிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இணைந்து.

ஏன் இந்த?

சரி, all of the other techniques are ways to get into your subconscious – to stop your subconscious mind from sabotaging your efforts, உணர்வுடன் நீங்கள் உணர வேண்டும் நீங்கள் தயாராக வேண்டும்.

Much of what we want to do is this – to prevent doubt and fear from stopping a projection in its tracks.

ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் பரிந்துரை மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது, அவர்கள் ஆழமான போக காரணம், வலது ஆழ் மனதில் ஒரு! பிளஸ், அவர்கள் நான் முன்பு குறிப்பிட்ட கற்பனை பயிற்சிகள் சில சேர்க்க அபிவிருத்தி செய்ய முடியும்.

என் ஒரு மீது ஒரு பயிற்சி, நான் சில ஊக்கி நுட்பங்களை பயன்படுத்த, and they work great – however, நான் ஒரு சான்று hypnotherapist இல்லை என்பதால், நான் ஒரு ஆன்லைன் முறையில் இந்த வழிமுறைகளை பயன்படுத்த தயங்காது.

Acting more “Spiritual”

இதன் மூலம், நான் என்ன சொல்கிறேன் என்றால் உலக இரக்க உணர்வு.

I can’t overstate this – the love and compassion you feel ஒரு தயாரிப்பு வேலை செய்ய.

நிழலிடா திட்ட பொருட்டு இல்லை தியானம் கவனம் செலுத்த, ஆனால் உங்கள் சொந்த தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் மன அமைதி, இந்த நெருக்கமான நீங்கள் கொண்டு வரும் என்று தெரியும்.

Learning to “still the mind” is a skill that will serve you for life, மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுக்கு பயனடைவார்கள் மற்றும், இறுதியில், நீங்கள் சந்திப்பதில்லை அனைவருக்கும்.

I realize this might sound “hippy”.

இன்னும், இந்த உங்கள் நிழலிடா பயணத்தின் எப்படி வெற்றிகரமான ஒரு முக்கிய உள்ளது, நீங்கள் பயணம் விமானங்கள் எந்த, மேலும் நீங்கள் அச்சுறுத்தலான எதுவும் ஏற்பட்டால் என்றால் நீங்கள் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

ஒரு பெரிய அளவிற்கு, உங்கள் நோக்கம், மற்றும் உங்கள் இரக்க உங்கள் அனுபவங்களை மனநிலை-நிறங்கள் கட்டளையிட.

Documentation & அளவிடும் முடிவுகள்

நான் மற்றொரு இடுகையில் இந்த குறிப்பிட்டுள்ள நான், ஆனால் நான் நலனுக்காக எண்ணும் முடியாது சில வகையான ஒரு நாட்குறிப்பில் அல்லது பத்திரிகை வைத்து. நீங்கள் ஒரு dicta-போன் விரும்பினால் செய்யலாம், அல்லது ஒரு வீடியோ நாட்குறிப்பில் வைத்து, ஆனால் என் பங்கிற்கு நான் ஒரு நல்ல பழங்காலத்து பத்திரிகை என்றால்.

ஒரு பத்திரிகை வைத்து நீங்கள் உங்கள் மனதில் அமைத்த எந்தக் குறிக்கோளை அடைய மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்று காட்டும் சான்றுகள் நிறைய உள்ளது. பலர் மத்தியில், டிம் பெர்ரிஸ், வாழ்க்கை ஹேக்கர், ஆசிரியர், மற்றும் முதலீட்டாளர் செயல்முறை மூலம் கோபத்தில் சத்தியம்.

I prefer to write in one that is reasonably high quality – நான் அதை எழுதும் அனுபவிக்க வேண்டும்.

ஆனால் அதே நேரத்தில், மிகவும் அதிக விலை எதையும் எனக்கு சுய நினைவு செய்யும், மற்றும் எச்சரிக்கையாக எதையும் எழுத நான் பின்னர் பற்றி தர்மசங்கடத்தில் ஆக.

நீங்கள் மேலே பயிற்சிகள் முயற்சி செய்தால், அல்லது தான் எந்த நான் மற்ற பதிவுகள் கற்பிக்க, அது போது பதிவு செய்ய ஒரு நல்ல யோசனை. நீங்கள் உங்கள் கனவுகள் பதிவு என்று சேர்த்து ஒருமுறை, மற்றும் வேறு எந்த என்று காரணிகள் முக்கியமானவை தெரிகிறது, எ.கா. உணவு, மது அருந்துதல், மன அழுத்தம், உடல் உழைப்பு, அதை நீங்கள் சிறந்த வேலை செய்யும் என்று வழியை கண்டறிய தொடங்க வேண்டும், எவ்வளவு சீக்கிரம் நம்பமுடியாமல்.

ஒன்று வழி, recording your progress makes the desire to succeed clearer in in your subconscious – which in turn will create more successes, பற்றி எழுத இன்னும் தொடர்ந்து, மற்றும் பல, ஒரு நல்ல சுழற்சி உங்கள் முயற்சிகள் வலுவூட்டும்.

C.Taylor: