X
    Categories: பயிற்சி

நிழலிடா திட்ட சிறந்த நிலை என்ன?

உட்கார்ந்து? படுத்து? என்ன இருக்கிறது ஒரு வெளியே உடல் அனுபவம் தூண்டும் சிறந்த?

எச்நீங்கள் ஒரு நீண்ட நேரம் நிழலிடா திட்ட போராடி Ave, ஆனால் இன்னும் அது நீங்கள் வேலை இல்லை என்று கண்டறியப்பட்டது?

நீங்கள் மன்றங்கள் படித்து வருகின்றனர், மற்றும் ஒரு வெளியே உடல் அனுபவம் கொண்ட சிறந்த நிலையை என்ன வேறுபட்ட கருத்துக்களை கேட்டு?

அப்படிஎன்றால், நீங்கள் இந்த தனியாக இல்லை என்று எனக்கு தெரியும் விரும்பக்கூடும்.

இங்கே விஷயம்:

ஒரு ஆழமான டிரான்ஸ் தியானிப்பது பொய்யின் கீழாக நிலையில் இருந்து அடைய முடியும், அல்லது ஒரு உட்கார்ந்து நிலையில் இருந்து, மற்றும் இருவரும் தங்கள் சொந்த நலன்கள் மற்றும் குறைபாடுகளும் இல்லை.

சில நேரங்களில், ஒரு வேலை செய்யும் இடத்தில் மற்ற மாட்டேன்.

எந்த நிலையில், எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் மிகவும் வெற்றிகரமானதாக இருக்கிறது பல்வேறு காரணிகளை சார்ந்திருக்கிறது, இவர்களும்:

  • ஆறுதல்
  • அரவணைப்பு
  • கவனச்சிதறல்கள் & ஒலி
  • நேரத்தில் உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்கள்

சயனித்திருக்கும் நிலையில் இருந்து கணித்தல்

நன்மை

  1. பெரும்பாலான மக்கள் படுத்திருந்தால் இது மிகவும் எளிதாக ஓய்வெடுக்க கண்டுபிடிக்க
  2. அது மேலும் இயற்கை நினைக்கிறது. உட்கார்ந்து அப் தியானம் மக்கள் நிறைய ஒரு பிட் சுய உணர்வு உணரவைக்கும்.
  3. எனினும், சிறிய இடத்தில் நீங்கள் வீட்டில் இல்லை, ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு படுக்கையில் இல்லை!
  4. நீங்கள் மிகவும் இன்னும் இருக்கும் போது, you can become quite cold – and your bed probably comes with covers.
  5. இது உங்கள் படுக்கையறை உங்கள் வீட்டு இரைச்சலில் இருந்து செயல்கள் பெரிதும் எளிதாக
  6. Projecting from a lucid dream…

பாதகம்

  1. இது இதுவரை அதிகமாக நீங்கள் தூங்க வேண்டும். நீங்கள் பெரும்பாலும் நீங்கள் நன்கு ஓய்வெடுப்பது இல்லை என்றால் உங்கள் தலையில் pillow.Particularly எம் முறை தூங்க உங்கள் உடல் குளிரூட்டப்பட்ட விட்டேன்.
  2. உங்கள் மெத்தையில் ஒரு நல்ல ஒரு இருந்தால், அல்லது மோசமான நிலையில், உங்கள் தசைகள் ஓய்வெடுக்க முறை, நீங்கள் உங்கள் உடல் அதன் வரையறைகளை மூழ்கி காணலாம். இந்த வலிகள் மற்றும் கோளாறுகளை உருவாக்க தொடங்க முடியும், முனைப்பு இருந்து நீங்கள் திசைதிருப்ப வேண்டும் என்பதை உறுதி. (இந்த வழக்கு என்றால், I’d urge you to splash-out on the best mattress you can afford – let’s face it, நீங்கள் அதை உங்கள் மொத்த நேரத்தில் மூன்றில் ஒரு செலவிட வேண்டும்.)
  3. உங்கள் படுக்கை தவிர்த்து என்றால் நீங்கள் உறங்கி வைத்து, ஏனெனில், I’d hazard a guess that your sofa won’t be an appropriate alternative – chances are it will become uncomfortable.

உட்கார்ந்த இடத்தில் இருந்து கணித்தல்

நன்மை

  1. உட்கார்ந்த இடத்தில் இருந்து, அது மிகவும் குறைவாகவே நீங்கள் தூங்க வேண்டும் என்று
  2. ஏனெனில் 1. it’s much more suitable for when you do feel a little tired…
  3. நீங்கள் உட்கார்ந்து இருந்து வெளி ஒருமுறை, you can project pretty much anywhere – at the beach, ஒரு மலை உச்சியில், beside a waterfall…does that sound like quite a huge advantage?

பாதகம்

  1. Learning to project from sitting doesn’t come as naturally – and sitting bolt-upright with eyes closed makes some feel too self-conscious
  2. நீங்கள் ஏழை காட்டி இருந்தால், you’ll struggle – until you improve your posture, முதுகு மற்றும் கழுத்து வலி, மற்றும் கூட குறைக்கப்பட்ட புழக்கத்தில் நீங்கள் மிகவும் திசைதிருப்ப கூடும்.
  3. அதே வழியில், நான் ஒரு நல்ல மெத்தை முதலீடு பரிந்துரைக்கிறோம், நீங்கள் அமர்ந்து இருந்து தியானம் செய்ய போகிறோம் என்றால், you need a good chair that provides your back with support – at least until you’ve mastered controlling your posture.
  4. குறிப்பாக, நீங்கள் உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்து சீரான மற்றும் நேராக வைத்து கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

முடிவுக்கு – I personally use both positions for out-of-body experiences.

ஆனாலும், பல மக்கள் கண்டுபிடிக்க என்பதால் தங்களை உறங்கி, நேரம் பின்னரான நேரம், தங்கள் படுக்கையறை இருந்து திட்டம் முயற்சிக்கும் போது, நல்ல திரும்பி ஆதரவுடன் ஒரு நாற்காலியில் பயன்படுத்தி சிறந்த வழி. ஒரு மர சாப்பாட்டு நாற்காலியில் சில கவனமாக வைக்கப்படும் மெத்தைகளில் ஏற்றது, எனவே நீங்கள் எந்த குறிப்பிட்ட தியானம் நாற்காலி வாங்க கிடைத்துவிட்டது என்று நினைக்கிறேன் தேவையில்லை.

பிளஸ், யார் எங்கிருந்தும் திட்டம் முடியும் இருக்க விரும்பவில்லை என்று?

ஆனால் இருவரும் முயற்சி, இது ஒரு தனிப்பட்ட விஷயம், மற்றும் நிறைய குறைவாக விதிகள் சில மக்கள் நீங்கள் நம்ப வேண்டும் என்று விட உள்ளன.

C.Taylor: