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    Catégories: Pratique

How to Lucid Dream – An Easy (& Highly Effective) Technique

Conseils pour Lucid Dreaming Vous pouvez mettre en pratique aujourd'hui!

Dansien que vous apprenez comment Astral Project, il est une bonne idée d'avoir aussi rêve éveillé en tant qu'objectif.

Le rêve lucide est un type de projection astrale, et pour beaucoup de gens, il est Plus facile – and certainly ayant quelques premiers succès avec le rêve lucide va vous aider garder votre motivation.

Aussi, il est tout à fait possible transformer un rêve lucide dans une expérience complète sur out-of-body.

Ce qui est aussi excitant est que la formation vous au rêve lucide est un processus assez simple.

Pas 1. Tenez un journal de votre lit., sinon vous êtes susceptible d'oublier vos rêves, et aussi ce qui a été un succès pour vous! Ne soyez pas l'un des nombreux qui oublient l'importance des expériences d'enregistrement.

Pas 2. Choisissez un moment où vous aurez votre expérience rêve lucide. Pour moi, la mise en mon réveil une heure ou deux plus tôt que la normale est souvent utile. Ensuite, je vais passer à la deuxième étape.

Pas 3. Premier, prendre l'habitude d'affirmations disant. Ceux-ci veulent être spécifique, comme:

"Ce soir, quand je dors, Je vais prendre conscience que je vais avoir un rêve. Et au lieu de réveil-up, je vais avoir un rêve lucide, dont je me souviendrai de demain!"

Dites votre affirmation à vous-même à plusieurs reprises avant d'aller dormir, en se concentrant sur ce que vous dites, et signifie qu'il.

Pas 4. Enfin tout ce qui reste à faire est de vous donner autant de possibilités que vous pouvez réaliser quand vous êtes dans un rêve.

Si vous êtes aux prises avec cette, vous ne faites pas ce droit, comme ca est vraiment très simple.

Vous avez simplement besoin de créer une habitude de la réalité vérification – to question, fréquemment, si vous êtes éveillé ou rêvant.

Si, comment faisons-nous un Reality Check?

Ce que vous devez faire est de choisir une action simple, événement, ou de l'objet, et chaque fois que vous l'observez, demandez-vous si il semble réel. Examinez, et demandez-vous:

"Cela vous semble normale?"

Ce type de reprogrammation mentale, et est extrêmement rapide faire, mais il doit être fait régulièrement, plusieurs fois par jour, pour être efficace.

(Si vous choisissez les types de vérifications de la réalité que je suis sur le point de suggérer, il n'y a aucune raison quelqu'un d'autre pourrait penser quelque chose de bizarre sur vous, donc ne vous inquiétez pas à ce sujet!)

Voici quelques objets que vous pouvez pratiquer en prenant une vérification de la réalité de:

  • Tes mains (dans un rêve, they may not look “quite right”, quand on les regarde de près. Ils peuvent ressembler à une esquisse inachevée, for instance…)
  • Votre montre (Vous pouvez vérifier le temps plusieurs fois par jour, mais presque certainement ne pas prendre l'apparence réelle de votre montre. À partir de maintenant, vous pouvez le vérifier pour vous assurer qu'il semble réel, et qu'il fait ce qu'il est censé.)
  • Les interrupteurs d'éclairage (Depuis nous rêvons généralement au moment de la nuit, lots of dreams are “set” during night-time hours. Habituez-vous à observer comment vos interrupteurs regardent, travail, et le bruit qu'ils font.)

Certaines actions que vous pouvez prendre un contrôle de la réalité à partir de:

  • Aller aux toilettes – when you urinate in real-life, le sentiment soulage, mais dans un rêve, il est pas. Get used to being aware of your own sensations…
  • Manger – again, dans un rêve, la sensation de manger est tout à fait différent. You may be able to taste – but often not – but certainly peu importe combien vous mangez vous mettront en place.
  • Boire – However much you drink, il ne sera pas humidifier votre bouche, and ne sera pas satisfaire votre soif.

Une fois que vous avez l'habitude de vérifier si vous êtes éveillé ou rêvant pendant vos heures d'éveil, il va de soi que cette habitude restera pendant que vous rêvez, aussi!

Tôt ou tard, vous verrez que vous êtes dans un rêve (affirmations avant de dormir aideront avec ce, aussi!), et vous serez prêt à avoir votre premier rêve lucide.

Si, Vous avez établi que vous rêvez. Maintenant Qu'est?

Vous avez juste réussi le la plus difficile étape – and il était vraiment pas si difficile, était-ce?

Maintenant, vous pouvez très bien choisir ce que vous souhaitez être possible!

Voler est un choix populaire, et vous ne devez pas être limitée à votre propre pays, ou partout où vous savez. (Vous pouvez voler dans l'espace, and visit other worlds…)

Tu peux prendre des vacances merveilleuses, et être toujours à la maison au moment où votre réveil sonne.

Mais il ya beaucoup que vous pouvez faire.

Vous pouvez pratiquer en donnant un discours que vous avez été nerveux au sujet de, or having a “difficult” conversation. Si vous souffrez d'anxiété dans des situations sociales, vous pourriez pratiquer ces, et d'augmenter votre confiance sociale.

Dernier, et certainement pas le moindre, you can use a lucid dream to launch into an out-of-body experience…

C.Taylor: