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How to Lucid Dream – An Easy (& Highly Effective) Technique

Consejos para Lucid Dreaming que puede poner en Práctica Hoy!

Enientras que estás aprendiendo a Proyecto Astral, es una buena idea también tienen sueño lucido como un objetivo.

El sueño lúcido es un tipo de proyección astral, y para muchas personas es Más fácil – and certainly tener algunos éxitos tempranos con el sueño lúcido le ayudará mantener su motivación.

También, es bastante posible convertir un sueño lúcido en una experiencia lleno-en fuera de cuerpo.

Lo que también es interesante es que entrenarse para el sueño lúcido es un proceso bastante sencillo.

Paso 1. Lleve un diario de su cama, de lo contrario es muy probable que se olvide de sus sueños, y también lo que fue un éxito para usted! No seas uno de los muchos que se olvidan de la importancia de las experiencias de grabación.

Paso 2. Elija un momento en que usted tendrá su experiencia de sueño lúcido. Para mí, el establecimiento de mi despertador una hora o así antes de lo normal suele ser útil. Luego me iré a vivir al paso dos.

Paso 3. Primero, entrar en el hábito de afirmaciones que dicen. Estos quieren ser específico, como:

"Esta noche, Cuando yo duermo, Voy a tomar conciencia de que estoy teniendo un sueño. Y en lugar de vigilia-up tendré un sueño lúcido, que me acordaré de mañana!"

Diga a su afirmación de sí mismo varias veces antes de ir a dormir, centrarse en lo que está diciendo, y lo que significa que.

Paso 4. Finalmente todo lo que queda hacer es darte a ti mismo tantas oportunidades como sea posible para darse cuenta de cuando estás en un sueño.

Si usted está luchando con este, usted no está haciendo bien, como eso Realmente es muy simple.

Usted sólo tendrá que crear un hábito de la realidad de cheques – to question, frecuentemente, si estás despierto o soñando.

Así, ¿cómo lo hacemos un Reality Check?

Lo que hay que hacer es elegir una acción simple, evento, u objeto, y cada vez que lo observan, pregúntese si parece real. Examínelo, y pregúntate:

"¿Les parece normal,?"

Este es un tipo de reprogramación mental, y es extremadamente rápido hacer, pero debe hacerse regularmente, muchas veces al día, para ser eficaz.

(Si tienes que elegir los tipos de comprobaciones de la realidad que estoy a punto de sugerir, no hay razón nadie se le ocurriría algo extraño acerca de usted, así que no te preocupes por eso!)

Aquí hay algunos objetos que se pueden practicar toman una revisión de la realidad de:

  • Tus manos (en un sueño, they may not look “quite right”, si se mira de cerca. Pueden parecer un boceto inacabado, for instance…)
  • Tu reloj (Usted puede comprobar el tiempo muchas veces al día, pero es casi seguro que no tome en el aspecto real de su reloj. De ahora en adelante, se puede comprobar que para asegurarse de que parece real, y que está haciendo lo que se supone que.)
  • Interruptores de luz (Ya que generalmente soñamos por la noche, lots of dreams are “set” during night-time hours. Hay que acostumbrarse a observar cómo se ven sus interruptores de luz, trabajo, y el sonido que hacen.)

Algunas de las acciones que puede tomar un test de realidad de:

  • Ir al baño – when you urinate in real-life, la sensación es aliviar, pero en un sueño que no es. Get used to being aware of your own sensations…
  • Comiendo – again, en un sueño, la sensación de comer es muy diferente. You may be able to taste – but often not – but certainly no importa cuánto come te llenará.
  • Bebida – However much you drink, ella no humedecer la boca, and no va a satisfacer su sed.

Una vez que tenga el hábito de comprobar si usted está despierto o soñando durante sus horas de vigilia, es lógico pensar que este hábito se mantendrá mientras estás soñando, también!

Tarde o temprano, usted encontrará que usted está en un sueño (afirmaciones antes de dormir le ayudará con este, también!), y usted estará listo para tener su primer sueño lúcido.

Así, Usted ha establecido que estás soñando. Ahora Que?

Sólo has conseguido el más difícil etapa – and que realmente no era tan difícil, era que?

Ahora, se puede casi elegir lo que le gustaría a ser posible!

Volar es una opción popular, y usted no tiene que limitarse a su propio país, o en cualquier lugar que usted sabe. (Puede volar al espacio exterior, and visit other worlds…)

Podrías tomar unas vacaciones maravillosas, y aún así estar de vuelta a casa el momento sus suena el despertador.

Pero hay tanto otra cosa que puedes hacer.

Usted podría practicar el dar un discurso que has estado nervioso por, or having a “difficult” conversation. Si usted sufre de ansiedad en situaciones sociales, usted podría practicar estos, y aumentar su confianza social,.

Último, y ciertamente no menos importante, you can use a lucid dream to launch into an out-of-body experience…

C.Taylor: